Csuklógyakorlatok
Csuklógyakorlatok, a tornázás alapvető gyakorlataihoz tartoznak, melyeknek célja a testet mozgékonynyá és hajlékonynyá, s a fesztelen tartásra képessé tenni. A C.-nál a tornázó egymáshoz zárkózott sarkokkal egyenes állásba helyezkedik és kezeit a hüvelykujjakkal hátrafelé laposan csipőire teszi, a könyököket kevéssé hátrahuzza. - Ezen állásból gyakorolják a: Sarkat emelni, Térdet hajtani, Ugrándozni, Guggolni és a Lábakat szétvetni, Térdet emelni, Áthajlítani, Térdet csaptatni, Lábakat előre (oldalt) emelni, Lábakat előre (hátra) forgatni, Kart előre (hátra) forgatni, Karokat előre (oldalt, lefelé) lökni, Előre (hátra, oldalt) hajlani, és végre Balra (jobbra) fordulni jelszó alatt ismeretes mozgásokat.
Arcanum Zeitungen
Sehen Sie, was die Zeitungen in den letzten 250 Jahren zu diesem Thema geschrieben haben!
Zeigen Sie mir
