Rúdugrás, tornászati gyakorlat, különösen már haladottabbak számára. A R.-hoz szükséges szer a 2,50-3 m. hosszuságu, simára gyalult, könnyen átmarkolható fenyőrúd, alsó vége a letűzhetés végett ki van hegyezve; további segédszerek a R.-nál az ugródeszka a pontos elugrás céljából és az ugró magas mérce, amelynek ugy kell szerkesztve lenni, hogy a magassági vonalat jelző pálca a legcsekélyebb érintésre leessék, nehogy az ugró beleakadjon. A R. jobb vagy bal láb elugrással történik, a jobb lábbal történő elugráskor a jobb kéz alul alsó fogással és hajlított karral, a bal kéz felül, a szintén alsó fogással, de kinyujtott karral nyugszik a rúdon; az elugrás pillanatában a jobb kar feltolja a testet, a bal kar flehúzza s az egész test balra félfordulatot végez, mikorra az ugrás befejeztetett; a bal lábbal való elugrásnál a bal kéz van alul s a jobb kéz fent s a test jobbra tesz félfordulatot. A R. nagy mértékben testképző s e mellett mutatós tornagyakorlat.
Ziarele Arcanum
Vezi ce au spus ziarele din ultimii 250 de ani despre acest subiect!
Vezi ce au spus ziarele din ultimii 250 de ani despre acest subiect!
Caută în cea mai mare arhivă digitală de ziare din Europa de Est, ce conține reviste, publicații științifice, săptămânale și cotidiene.